Question

1). Berikut ini adalah gerakan langkah kaki single lunge pada hitungan 1, yaitu.
A. melangkahkan kaki kanan serong ke depan, diikuti langkah kaki kiri rapat
B. melangkahkan kaki kanan ke samping kanan dengan tumpuan ujung kaki, posisi kaki lurus kemudian tarik kembali ke posisi awal
C. melangkahkan kaki kanan ke samping kanan diikuti menekuk lutut kiri ke belakang
D. melangkahkan kaki kanan ke depan diikuti kaki kiri rapat.

2). Hitungan 1: Langkahkan kaki kanan serong ke kanan depan, diikuti langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan.
Hitungan 2: Langkahkan kaki kanan serong ke kiri belakang, diikuti langkahkan kaki kiri serong ke kanan belakang.
Hitungan 3: sama dengan hitungan 1
Hitungan 4: sama dengan hitungan 2
Hitungan 5-8: sama dengan hitungan 1-4 A. single lunge
A. V step
B. Leg curl
D. single diagonal alk​

Answer 1

Jawaban:

1. Jawaban yang tepat adalah D. melangkahkan kaki kanan ke depan diikuti kaki kiri rapat. Gerakan langkah kaki single lunge pada hitungan 1 adalah melangkahkan kaki kanan ke depan diikuti kaki kiri rapat.

2. Jawaban yang tepat adalah A. single lunge. Gerakan langkah kaki pada hitungan 1-4 adalah gerakan langkah kaki single lunge.