Jawaban:
1. Apa saja jenis cedera pada saat bermain sepak bola dan bola voli yang kamu ketahui?
-Cedera lutut.
-Cedera bahu.
-Cedera tulang kering.
-Cedera pinggang.
2. Apa yang bisa kalian lakukan jika ada orang di sekitar kalian mengalami keram otot?
1. Istirahat. Cara mengatasi kram saat olahraga yang pertama adalah beristirahat. ...
2. elakukan Gerakan Ringan. ...
3. Lakukan Peregangan dan Pijatan. ...
4. Kompres Hangat atau Dingin. ...
5. Hidrasi yang Cukup. ...
6. Konsumsi Protein yang Cukup. ...
7. Cukupi Kebutuhan Magnesium. ...
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
1. Apa saja jenis cedera pada saat bermain sepak bola dan bola voli yang kamu ketahui?
-Cedera lutut.
-Cedera bahu.
-Cedera tulang kering.
-Cedera pinggang.
2. Apa yang bisa kalian lakukan jika ada orang di sekitar kalian mengalami keram otot?
1. Istirahat. Cara mengatasi kram saat olahraga yang pertama adalah beristirahat. ...
2. elakukan Gerakan Ringan. ...
3. Lakukan Peregangan dan Pijatan. ...
4. Kompres Hangat atau Dingin. ...
5. Hidrasi yang Cukup. ...
6. Konsumsi Protein yang Cukup. ...
7. Cukupi Kebutuhan Magnesium. ...
Semuga membantu :)