Respuesta:
hígado : 17.9 mg de hierro en cada 100 gramos
soya : 0.6 mg de hierro Leche de soya 100 gramos.
sésamo : 14.6 mg de hierro
es todo lo que te puedo ayudar
Hierro g NE
Hígado: 30.5g - 3.05x10-2
Soya: 5.7g - 5.7x10-1
Sésamo: 14.5g - 1.45x10-2
Frijol blanco: 10.4g - 1.04x10-2
Lenteja: 6.5g - 6.5x10-1
Perejil: 6.2g - 6.2x10-1
Ostras: 5.8g - 5.8x10-1
Piñón: 5.5g - 5.5x10-1
Mejillón: 3.9g - 3.9x10-1
Almendra: 3.7g - 3.7x10-1
Espinaca: 2.7g - 2.7x10-1
Maíz: 2.7 - 2.7x10-1
Un saludo!
Por mi raza, hablará el espíritu
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Soya: 5.7g - 5.7x10-1
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Frijol blanco: 10.4g - 1.04x10-2
Lenteja: 6.5g - 6.5x10-1
Perejil: 6.2g - 6.2x10-1
Ostras: 5.8g - 5.8x10-1
Piñón: 5.5g - 5.5x10-1
Mejillón: 3.9g - 3.9x10-1
Almendra: 3.7g - 3.7x10-1
Espinaca: 2.7g - 2.7x10-1
Maíz: 2.7 - 2.7x10-1
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