Question

Wypisz zasady prawidłowego żywienia... Wypisac 5 produktów z substancjami np. E312 itp.

Answer 1

Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.Mięso spożywaj z umiarem.Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. Nie pij alkoholu. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych.Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.Ograniczaj spożycie soli.Pij wystarczającą ilość wody.

emememsy M&ms

salami 

piza 

piwo

cola

chipsy

Answer 2

Prawidłowe zasady żywienia: Należy dbać o różnorodność spożywanych produktów, nie zapominać o codziennej aktywności fizycznej, głównym źródłem energii powinny być dla człowieka produkty zbożowe (np. kasze, pełnoziarniste pieczywo), należy spożywać codziennie co najmniej 2 szklanki mleka lub produktów mlecznych takich jak: kefir, jogurt, maślanka, 4 porcje warzyw lub owoców codziennie, należy ograniczać spożywanie tłuszczów zwierzęcych, należy zachowywać umiar w spożywaniu słodyczy i cukru, pić codziennie 2 l wody, ograniczać spożycie soli, wystrzegać się używek i napojów energetycznych, spać 7 h, kłaść się spać o tej samej porze.

E 312 Galusan dodecylu  - ciasta w proszku, mięso suszone, przetworzone orzechy, olej do smażenia, guma do żucia