Wypisz warzywa i owoce bogate witaminę C i warzywa i owoce bogate karote i Waszywa i owoce inne
papryka,Jabłko,kiwi,truskawka,czarna pożeczka,poziomka,pomidory,
Owoce:Witamina C to zazwyczaj owoce jagodowe oraz cytrusowe np. róża (owoc), jeżyna, rokitnik, jarzębina, kiwi, papaja, poziomka, truskawka, pomarańcza, malina, każdy gatunek porzeczki, agrest, czarna jagoda, borówka , żurawina, cytryna, grejpfrut, mandarynka.Beta-karoten to zazwyczaj owoce o kolorze żółto-pomarańczowym bądź zielonym np. awokado, mango, oliwka, brzoskwinia, morela. Warzywa:Witamina C - papryka, brokuły, brukselka, ziemniaki (młode najwięcej), jarmuż, kalafior, każda kapusta kiszona też, brukiew, rzepa, pasternakBeta-karoten - fasola szparagowa, pietruszka nać, koperek zielony, szczaw, szczypior, szpinak, dynia, kabaczek, cykoria, sałata, marchewka, pomidory, groszek zielony, cukinia.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
papryka,Jabłko,kiwi,truskawka,czarna pożeczka,poziomka,pomidory,
Owoce:
Witamina C to zazwyczaj owoce jagodowe oraz cytrusowe np. róża (owoc), jeżyna, rokitnik, jarzębina, kiwi, papaja, poziomka, truskawka, pomarańcza, malina, każdy gatunek porzeczki, agrest, czarna jagoda, borówka , żurawina, cytryna, grejpfrut, mandarynka.
Beta-karoten to zazwyczaj owoce o kolorze żółto-pomarańczowym bądź zielonym np. awokado, mango, oliwka, brzoskwinia, morela.
Warzywa:
Witamina C - papryka, brokuły, brukselka, ziemniaki (młode najwięcej), jarmuż, kalafior, każda kapusta kiszona też, brukiew, rzepa, pasternak
Beta-karoten - fasola szparagowa, pietruszka nać, koperek zielony, szczaw, szczypior, szpinak, dynia, kabaczek, cykoria, sałata, marchewka, pomidory, groszek zielony, cukinia.