Question

Wpływ rozgrzewki na nasz dalszy wysiłek fizyczny?

Answer 1

Podczas rozgrzewki mięsnie rozgrzewają się i rozciągają co zapobiega kontuzjom podczas cięższych ćwiczeń.

Answer 2

Jeżeli nie rozgrzejemy się dokładnie przed wysiłkiem np.grą w piłkę lub innego rodzaju ćwiczeniami to możemy nadciągnąć mięsień albo nawet naderwać ścięgno lub mieć jakąś poważniejszą kontuzję.

Answer 3

Rozgrzewka jest umiarkowanym wysiłkiem fizycznym, nie męczy ona mięśni lecz przygotowywuje je do cięższego wysiłku fizycznego, tak przygotowane mięśnie nie będą boleć po ćwiczeniach, nie będziemy mieć zakwasów.