Istotne znaczenie dla zwiększenia odpornosci organizmu ma gimnastyka poranna,która:
-przyspiesza przemiane materii
-ulatwia przyswajanie pokarmów
-rozwija mięśnie
-sprzyja kształtowaniu pozytywnych cech charakteru /systematyczność,wytrwałość/
Aby zwiększyc odporność musimy nauczyc sie odpoczywać czynnie.To znaczy długie spacery niezaleznie od pogody,praca na działce.Poza tym należy przestrzegać odpowiednich godzin snu,który jest najlepszym sposobem na odpoczynek i relaks.
Istotne znaczenie dla zwiększenia odpornosci organizmu ma gimnastyka poranna,która:
-przyspiesza przemiane materii
-ulatwia przyswajanie pokarmów
-rozwija mięśnie
-sprzyja kształtowaniu pozytywnych cech charakteru /systematyczność,wytrwałość/
Aby zwiększyc odporność musimy nauczyc sie odpoczywać czynnie.To znaczy długie spacery niezaleznie od pogody,praca na działce.Poza tym należy przestrzegać odpowiednich godzin snu,który jest najlepszym sposobem na odpoczynek i relaks.