Question

Ułuż jadłospis na tydzień.
Prosze na pomoc, bo mam to na jutro! Daje naj..

Answer 1

Poniedziałek :
-śniadanie : kanapki z serem i szynką a do picia herbata
- drugie śniadanie : jabko lub inny owoc
-obiad : zupa ogórkowa
-podwieczorek ; sernik
-kolacja : płatki z mlekiem

Wtorek :
-śniadanie : tosty z dżemem a do picia kakao
- drugie śniadanie : sałatka
-obiad : kotlet schabowy, ziemniaki oraz mizeria
-podwieczorek : jogurt
-kolacja ; ugotowana kasza gryczana

Środa:
-śniadanie :owsianka i herbata
-drugie śniadanie :marchewki pokrojone w słupki
-obiad : gołąbki z gotowanymi na parze warzywami
-podwieczorek : koktajl z owoców
-kolacja:makaron z sosem pomidorowym i kurczakiem

Czwartek:
-śniadanie :kanapki z serem oraz ogórkiem kiszonym, ciepła woda z cytryną
-drugie śniadanie :banan
- obiad : roladki z kurczaka w pesto
- podwieczorek : 2 mandarynki
- kolacja : zapiekanka z kaszy gryczanej z pomidorami

Piątek :
- śniadanie : chleb na jajaku kakao
-drugie śniadanie : szklanka soku marchwiowego
-obiad :smażony ryż z warzywami
-podwieczorek ; jeden banan
- kolacja :łosoś pieczony w folii z koperkiem i cytryną 

Sobota :
-śniadanie :jajecznica i herbatka owocowa
-drugie śniadanie : jabko
-obiad : kulebiak z ryżem, mięsem z indyka i warzywami
-podwieczorek : koktajl ze szklanki kefiru i banana
-kolacja : sałatka z garści sałat

Niedziela:
-śniadanie :płatki na mleku
-drugie śniadanie : szklanka soku z marchwii i buraków
-obiad : szpinak
-podwieczorek :jabko
-kolacja : kromka chleba razowego oraz serek wiejski

Napracowałam się :)