Question

Ustal dietę dla siebie według norm żywnosciowych ! ( dla 16 latki)

Answer 1

1. śniadanie - musli z mlekiem

2. drugie śniadanie - jodurt 0%

3. Obiad - mięso jakas zupa duzo sorowki tylko nie ziemniakow

4. podwieczorek - owoce tylko nie banan i winogrono

5. Kolacja - kanapki z salatą w skrucie kanapki warzywne

 

NIE WOLNO MIĘDZY CZASIE JEŚĆ SŁODYCZY ! TYLKO OWOCE !

moja ciocia miala taka diete i momogla schudla 6 kg

Answer 2

Śniadanie.:

 

- Płatki z mlekiem

 

2 śniadanie.:

 

Kromka chleba razowego, sok pomarańczowy, jabłko

 

Obiad.:

 

warzywa pieczone, sałatka z sałaty olodwej

 

Podwieczorek.:

 

Kisiel.:

 

Kolacja:

 

Kanapka z pomidorem, ogorkiem, sałatą,