Question

Usa tu imaginación y proponga mejoras a la actividad o elabora tu propia actividad física creando una secuencia de movimientos, como un juego. Un reto motriz (con actividades de fuerza, flexibilidad y equilibrio) o una actividad rítmica (actividad de resistencia aeróbica, coordinación y ritmo) acompañado con algún ejercicio de relajación que conozcas. ayudenme x favor un juego algo asi ayudenme x favor se los agradeceria...​

Answer 1

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Respuesta:

puede ser :

           Secuencia :  

1. estira tus manos hacia arriba .
2. haz 5 planchas .
3. abre las piernas y pon la cabeza atrás.
4. agarra algo pesado (piedra,etc) y levantalo con tus manos hacia arriba .
5. sientate en el suelo y pon tus manos en tu pecho y relajate .
6. muevete o baila al ritmo de una cancion .

       ejemplo : lka cancion suena *pon, pon * tu mueves un pie adelante y otro atras , lo tienes que hacer algo así .

Repitelo por 3 veces toda esta secuencia  

Explicación:

si te sirvio dame coronita plissssssssssssssssssssssssssssss

Answer 2

Las actividades físicas se requieren un gran esfuerzo en nuestro organismo y debemos prepararlo y mantener las condiciones adecuadas para que dichas actividades y esfuerzos no traigan consecuencias negativas para nuestra salud .  

Entre las cosas que debemos conocer se encuentran:    

• La forma adecuada de llevar a cabo la actividad deportiva.  
• Cuál es nuestro requerimiento calórico y asegurarnos de cumplirlo en nuestra alimentación.  
• Llevar una dieta que complemente los requerimientos de la actividad física que estamos realizando.

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