Ułóż przepis na dobre zdrowie
Składniki :
Sposób wykonania:
z góry dziękuje ;D
składniki;
woda
skakanka,
buty
piłka
owoce
warzywa.
wykonanie.
codziennie pić przynajmniej 2 litry wody, jesc pięc posiłków dziennie, w octępach minimum co 3 h, zeby zdarzyło sie strawić;)15 minut dziennie cwiczen, czy to bieg, czy skakanka, a moze jakies sporty drużynowe z całą rodzina;)
-jedz duzo swierzych warzyw i owoców (przynajmniej 5 razy dziennie)
-unkaj słodyczy (mozna je jesc ale z umiaremi tj.batonik musli, gorzka czekolada kisel,itd na deer!):)
- jedz przetwory które zawierają dużo białka
-jedz chude mięsa,ryby
Prowadz aktywny tryb zycia: poświeć przynajmniej 30min dziennie na ćwiczenia.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
składniki;
woda
skakanka,
buty
piłka
owoce
warzywa.
wykonanie.
codziennie pić przynajmniej 2 litry wody, jesc pięc posiłków dziennie, w octępach minimum co 3 h, zeby zdarzyło sie strawić;)15 minut dziennie cwiczen, czy to bieg, czy skakanka, a moze jakies sporty drużynowe z całą rodzina;)
Sposób wykonania:
-jedz duzo swierzych warzyw i owoców (przynajmniej 5 razy dziennie)
-unkaj słodyczy (mozna je jesc ale z umiaremi tj.batonik musli, gorzka czekolada kisel,itd na deer!):)
- jedz przetwory które zawierają dużo białka
-jedz chude mięsa,ryby
Prowadz aktywny tryb zycia: poświeć przynajmniej 30min dziennie na ćwiczenia.