Ułóż dzienną dawkę pokarmową dla człowieka!!
Potrzebne na już!;)
Śniadanie- kanapka z szynką i ogórkiem
II śniadanie -owoce z jogurtem
Obiad -rosół z makaronem ,ziemniaki z sosem ciemnym ,schab , surówka
Podwieczorek -kaszka manna z sokiem malinowym
Kolacja - jajecznica z pomidorami , chleb
Pić ok. 3 litrów wody mineralnej , choć 15 minut dziennie wysiłek fizyczny ,np. basen , jazda rowerem .biegi itp.
Produkty naturalne -jedz bez ograniczeń ?
Warzywa-wszystkie , owoce -wszystkie ?
Tłuszcze , nabiał , orzechy -jedz z umiarem
Produkty białkowe -łącz jedynie z neutralnymi ? -mięso , ryby nabiał - żółte sery mleko i napoje mleczne .
Produkty zbożowe- pieczywo pełnoziarniste , płatki zbożowe
Mam nadzieję że pomogłam ............
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie- kanapka z szynką i ogórkiem
II śniadanie -owoce z jogurtem
Obiad -rosół z makaronem ,ziemniaki z sosem ciemnym ,schab , surówka
Podwieczorek -kaszka manna z sokiem malinowym
Kolacja - jajecznica z pomidorami , chleb
Pić ok. 3 litrów wody mineralnej , choć 15 minut dziennie wysiłek fizyczny ,np. basen , jazda rowerem .biegi itp.
Produkty naturalne -jedz bez ograniczeń ?
Warzywa-wszystkie , owoce -wszystkie ?
Tłuszcze , nabiał , orzechy -jedz z umiarem
Produkty białkowe -łącz jedynie z neutralnymi ? -mięso , ryby nabiał - żółte sery mleko i napoje mleczne .
Produkty zbożowe- pieczywo pełnoziarniste , płatki zbożowe
Mam nadzieję że pomogłam ............