Jawaban:
pertama posisi jongkok menghadap ke matras,2angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan,3gulingkan badan dari pundak,punggung,pinggang dan panggul bagian belakang
1. posisikan kaki dengan lutut menekuk, dan tangan menempel pada permukaan
2. lalu gunakan tungkak sebagai tumpuan
3. dorong badan, dan pastikan yg menjadi tumpuan adalah tungkak, dan jangan kepala
4. kembalilah pada posisi jongkok
semoga membantu
Penjelasan:
tungkak: leher bagian belakang ?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
pertama posisi jongkok menghadap ke matras,2angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan,3gulingkan badan dari pundak,punggung,pinggang dan panggul bagian belakang
Jawaban:
1. posisikan kaki dengan lutut menekuk, dan tangan menempel pada permukaan
2. lalu gunakan tungkak sebagai tumpuan
3. dorong badan, dan pastikan yg menjadi tumpuan adalah tungkak, dan jangan kepala
4. kembalilah pada posisi jongkok
semoga membantu
Penjelasan:
tungkak: leher bagian belakang ?