Question

Tuliskan 10 manfaat pemanasan​

Answer 1

Jawaban:

manfaat pemanasan :

* melenturkan otot

* meningkatkan detak jantung

* meningkatkan suhu tubuh

* meningkatkan sirkulasi darah

* mengurangi resiko cedera

* meningkatkan performa tubuh

* meningkatkan pernafasan tubuh

* mempersiapkan kelenturan sendi

* meningkatkan metabolisme otot

* meningkatkan konduksi impuls saraf

Answer 2

Jawaban:

1. Melenturkan otot

2. Meningkatkan detak jantung

3. Meningkatkan suhu tubuh

4. Meningkatkan sirkulasi darah

5. Mengurangi risiko cedera

6. Meningkatkan performa tubuh

7. Meningkatkan pernapasan tubuh

8. Mempersiapkan kelenturan sendi

9. Meningkatkan metabolisme otot

10. Meningkatkan konduksi impuls saraf

Penjelasan:

Berbagai kelebihan dari gerakan pemanasan sangat baik untuk mengatur kesiapan tubuh secara keseluruhan. Pada dasarnya, pemanasan yang baik dan benar bisa memakan waktu hingga 15 menit.

semoga membantu☺