Question

Todo lo qnse trate sobre la alimentacion sobre todo losbtipos y sustancias

Answer 1

Alimentación es un proceso el cual los seres vivos hacemos para sobrevivir ya que agarramos lo que necesitamos para desarrollarnos físicamente y para sobrevivir.

Tienes que tener un buen balance con lo que comes un nutriologo te pueda orientar,o sino la jarra del buen beber y el plato del buen comer para tener una buena salud.

Nosotros los seres humanos debemos de consumir:

Carbohidratos conocidos como azúcares ,que son los que aportan más energía al cuerpo ,su consumo debe de ser moderado ya que en grandes cantidades produce sobrepeso y obesidad.Algunos ejemplos son los cereales como el maíz.

Los lípidos conocidos como grasas ,actúan como reservas energéticas en el cuerpo también su consumo debe de ser moderado.Existen buenas y malas.

Las buenas ayudan a nuestro cuerpo ya que se procesan rápido mientras que las malas son difíciles de procesar lo cual produce obesidad y sobrepeso y llega a tapar las venas.Ejemplo de buena el aceite de oliva y una mala la manteca en consumo alto.

Las proteínas ayudan a la estructura celular y además desarrollan nuestros músculos.Provienen de origen animal como las carnes y el huevo de gallina.

Espero te ayude.