Question

Tipos de calentamiento y formas de calentamiento

Answer 1

Estos son los tipos de calentamiento:
Como podrás ver son 3:
Y también sabrás que las formas de calentamiento son 2
Físico
Y....
Deportivo
Bueno eso es lo que encontré
Espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

En lo referido a los tipos de calentamiento deportivo que pueden realizarse, existen muchas clasificaciones, pero la más aceptada es la que resume todas las modalidades en cuatro:

– Calentamiento general. El que se lleva a cabo en una primera fase, con una intensidad moderada, para que los músculos vayan preparándose para la actividad posterior.

– Calentamiento específico. En este caso no participan todas las articulaciones del cuerpo, sino únicamente las que van a desarrollar el deporte o la actividad.

– Calentamiento preventivo. Es el que se usa en los procesos de recuperación o rehabilitación de lesiones.

– Calentamiento dinámico. Se combinan diferentes aspectos, no sólo la fuerza. También la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la psicomotricidad, etc.