Question

Teknik pernafasan dalam berenang

Answer 1

Teknik Pernafasan
Pernafasan Di Lakukan Dengan Memutar Kepala Ke Kiri Atau Ke Kanan, Sehingga Mulut Berada Di Atas Permukaan Untuk Mengambil Udara. Teknik Gerakan Mengambil Nafas Adalah Sebagai Berikut :
1. Berdiri Kangkang Di Kolam Dangkal Dengan Membungkukan Tubuh Rat Dengan Air, Muka Menghadap Ke Depan Antara Kedua Lengan Yang Di Luruskan Ke Depan.
2. Pernafasan Di Lakukan Dengan Memutar Kepala Ke Kiri Dan keKanan, Sehingga Mulut Berda Di Atas Permukaan Air Unhtuk Mengambil Udara,
3. Gerakan Ini Di Lakukan Bersamaan Ketika Lengan Yang Searah Dengan Arah Putaran Kepala Berada Di Belakang Samping Tubuh.
4. Latiha Pernafasan Ini Di Kombinasikan Dengan Gerakan Lengan Agar Dapat Mengatur Irama Pengambilan Nafas.
5. Pengambilan Udara Di Lakukan Dengan Mulut Untuk Menghindari Masuknya Air Ke Hidung Dan Untuk Mempersingkat Waktu Pengambilan Udara, Karena Harus Di Lakukan Dengan Cepat

Answer 2

Pernafasan berenang menggunakan mulut .... tidak menggunakan hidung. Mulut dibuka selebar mungkin disaat posisi mulut (kepala) di atas air untuk gaya dada dan gaya kupu-kupu sedangkan gaya bebas menoleh ke kanan atau ke kiri serta gaya punggung tetap menggunakan mulut walaupun kepala di atas air