. ¿Te divertiste en familia al realizar todas estas actividades con el balón?
me puede ayudar por qué es para mañana tengo que tener la tarea hecha
me puede ayudar por qué es para mañana tengo que tener la tarea hecha
Respuesta:
Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde
desarrolles la actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda
dañar, y los materiales a utilizar no deben afectar tu salud.
➢ Busca el espacio y el tiempo adecuados para realizar la actividad.
➢ Ten en cuenta que cualquier actividad física debe realizarse antes de ingerir
alimentos o mínimo dos horas después de consumirlos.
➢ Si presentas problemas de salud, no desarrolles la actividad física hasta que te
encuentres en buen estado.
➢ Siempre empieza la actividad física con una activación corporal (calentamiento);
por ejemplo, movimientos articulares, pequeños saltos o trotes sobre el mismo
sitio y estiramientos en general. Además, siempre realiza la recuperación al
concluir tu rutina o práctica de actividad física.
➢ Ten una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad.
➢ Realiza tu aseo personal al concluir cada práctica
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Si me divertí me gustó mucho el juego
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