suatu sistem latihan dengan selingan interval² yg berupa masa² istirahat disebut
A.interval training
B.fartlek
C.long running
D.circuit training
A.interval training
B.fartlek
C.long running
D.circuit training
Recommend Questions
ratu1278
May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
Jawaban:
A. interval training
Penjelasan:
Interval training adalah suatu sistem pembelajaran yang diselingi oleh interval-interval berupa masa istirahat. Pembelajaran ini dapat meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru. Bentuk pembelajaran dalam interval training dapat berupa lari (interval running) atau renang (interval swimming).
Beberapa faktor yang harus dipenuhi dalam menyusun progam interval training antara lain sebagai berikut.
1) Lamanya pembelajaran
2) Beban (intensitas) pembelajaran
3) Ulangan (repetision) melakukan pembelajaran
4) Masa istirahat (recovery interval) setelah setiap repetisi pembelajaran.
Semoga membantu^^