Question

Streszcznie z lekcji o temacie Zdrowe odżywianie.... Pilne!!

Answer 1

Rozwiązanie wydaje się być proste - jeść urozmaicone produkty. Jedząc wiele odpowiednich produktów, dostarczysz organizmowi wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji.

Większość problemów żywieniowych wynika ze spożywania zbyt dużych ilości tłuszczów zwierzęcych, które zawierają nasycone kwasy tłuszczowe. Oczywiście tłuszcze również są potrzebne, ale w rozsądnej ilości - mowa tu o tłuszczach nienasyconych, które są np. w pestkach słonecznika.

Nadwaga może prowadzić do miażdzycy, zawałów serca oraz cukrzycy.

Specjalne diety odchudzające rzadko kiedy zdają egzamin i często po jakimś czasie wraca stara waga - tzw. "efekt jojo". O wiele lepiej jest wprowadzić jakieś (nawet niewielkie) długoterminowe zmiany w sposobie odżywiania się.