- rozmowa ze znajomymi lub rodzicami, którzy dadzą osobie rzucaącej nałóg odpowiednie wsparcie
- rozmowa i terapia z psychologiem, który pomoże odpowiednio przygotować się do zerwania z nałogiem i może zalecić odpowiednie leki lub grupy wsparcia,
- uprawianie sportu, który pozwoli zapomnieć o nałogu,
- zastąpienie nałogu czymś innym np. jedzeniem,
- używanie do rzucenia nałogu środków dostępnych w zwykłych sklepach np. plastrów z nikotyną lub gum do żucia
- rozmowa ze znajomymi lub rodzicami, którzy dadzą osobie rzucaącej nałóg odpowiednie wsparcie
- rozmowa i terapia z psychologiem, który pomoże odpowiednio przygotować się do zerwania z nałogiem i może zalecić odpowiednie leki lub grupy wsparcia,
- uprawianie sportu, który pozwoli zapomnieć o nałogu,
- zastąpienie nałogu czymś innym np. jedzeniem,
- używanie do rzucenia nałogu środków dostępnych w zwykłych sklepach np. plastrów z nikotyną lub gum do żucia