Question

Soal
1. Jelaskan pengertian senam dengan alat !
2. Tuliskan manfaat melakukan senam alat !
3. Sikap kaki saat melakukan gerak menolak adalah ...
4. Melakukan sikap bergantung pada palang melatih kekuatan otot ...
5. Gerakan meloncat bertumpu pada ....
6. Pada saat melakukan pendaratan , kedua tangan diluruskan ke depan untuk ....
7. Tuliskan perbedaan melompat dan meloncat !
8. Tuliskan contoh gerakan lokomotor pada senam alat !
9. Pada saat melakukan gerak dasar menolak kaki harus di .....
10. Tuliskan contoh gerak Nonlokomotor pada senam alat !

Jawab Dengan Teliti Dan Benar...
Jawaban Benar Dapat Jawaban Terbaik... Jangan Hanya Ngejar Koinnya Ya...​

Answer 1

1.  Senam lantai menggunakan alat sering disebut dengan senam artistik. Senam artistik adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengguakan penunjang berupa alat-alat tertentu. ... Beberapa jenis senam lantai menggunakan alat ialah gerakan lompat kangkang dan gerakan lompat jongkok

2. -Meningkatkan kelenturan tubuh. Senam lantai umumnya bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan tubuh Anda.

-Mencegah risiko penyakit tertentu.

-Tulang kuat dan sehat.

-Membantu meningkatkan kekuatan otot.

-Mencukupi kebutuhan olahraga setiap hari.

3. Ayunkan paha kaki ke posisi horizontal dan dipertahankan. Luruskan sendiri mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan. Bertolaklah ke depan dan ke atas.

4. Bergantung pada palangatau sering disebut dengan gerakan pull up adalah salah satu gerakan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan tanpa memerlukan banyak ruang. Gerakan pull up merupakan salah satu gerakan atau olahraga yang sempurna bagi tubuh manusia. Gerakan pull up memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

5. Gerakan meloncat yang bertumpu pada tangan dan kaki disebut gerakan lompat katak. Lompat katak adalah suatu lompatan yang menggunakan tangan dan kaki sebagai tumpuan. Gerakan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan.

6. Keseimbangan tubuh

7. Bedanya adalah kaki tumpuan sebelum bertolak dan mendorong ke udara. Lompat adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki. Sedangkan loncat itu mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki.

8. Gerak lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan ditandai adanya perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lain. Contoh gerakan lokomotor adalah berjalan, berlari, melompat, dan berguling

9. Paling baik menggunakan kaki yang paling kuat untuk tolakan. Dimulai dari kaki bagian tumit lalu berakhir di ujung jari. Badan sebaiknya dicondongkan sedikit ke depan ketika akan menumpu. Sementara kaki yang berayun diangkat hingga setinggi pinggul dengan posisi lutut menekuk.

10. Gerak non lokomotor biasa digunakan untuk pemanasan dan pendinginan ketika berolahraga. Contoh gerakan non lokomotor adalah membungkuk, menoleh, memutar sendi, mengayunkan tangan atau kaki. Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu seperti tongkat dan bola.

SEMOGA MEMBANTU-!

JANGAN LUPA FOLLOW AKU YA MANIS-!