April 2022 1 10 Report
Simaklah langkah-langkah kombinasi bertumpu, berguling
dan mendarat !
1. Berdirilah dalam posisi tegak, kedua kaki sedikit terbuka
dan rentangkan kedua lengan ke samping dengan
pandangan lurus ke depan.
2. Tekuklah kedua lutut ke depan sehingga seperti posisi duduk
3. Letakkan kedua tangan pada matras tengkuk di antara
tangan sampai pundak menempel pada matras.
4. Buatlah posisi seperti gerakan push up.
5. Bergulinglah ke arah depan dan mendarat dengan
kedua kaki bersamaan. Saat mendarat peganglah tulang
kering.
Urutan yang benar ditunjukkan oleh nomor ....
A. 1-2-3-4-5
C. 1-4-2-3-5
B. 1-2-4-3-5
D. 1-4-5-4-3

Life Enjoy

" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "

Get in touch

Social

© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.