Sebutkan macam macam vitamin dan manfaatnya bagi tubuh
archelv
-A: mata -B: sistem imun tubuh -C: kekebalan tubuh -D: organ dalam -E: Kulit
9 votes Thanks 14
maulida68
-Vitamin A (Retinol) Fungsi: mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria. -Vitamin B1 (Thiamin) Fungsi: membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri. -Vitamin B2 (Riboflavin) Fungsi: pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata. -Vitamin B3 (Niasin) Fungsi: membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak. -Vitamin B5 (asam pantotenat) Fungsi: membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh -Vitamin B6 (pridoksin) Fungsi: membantu mencerna protein dan respirasi selular -Vitamin B7 (Biotin) Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah. -Vitamin B9 (Asam Folat) Fungsi: pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut. -Vitamin B12 (kobalamin) Fungsi: pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel. -Vitamin C (asam askorbat) Fungsi: menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker -Vitamin D (Kalsiferol) Fungsi: meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi. -Vitamin E (Tokoferol) Fungsi: berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru. -Vitamin K (Koagulasi) Fungsi: berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran
-B: sistem imun tubuh
-C: kekebalan tubuh
-D: organ dalam
-E: Kulit
Fungsi: mengoptimalkan perkembangan janin, meningkatkan daya tahan tubuh, anti aging, anti oksidan dan memerangi penyakit malaria.
-Vitamin B1 (Thiamin)
Fungsi: membantu proses oksidasi tubuh untuk memperoleh energi dan mencegah penyakit beri-beri.
-Vitamin B2 (Riboflavin)
Fungsi: pernapasan dalam sel (respirasi selular), menjaga keutuhan jaringan saraf, dan mempercepat pemindahan rangsang sinar ke saraf mata.
-Vitamin B3 (Niasin)
Fungsi: membantu pembebasan energi dari makanan dan sintesis asam lemak.
-Vitamin B5 (asam pantotenat)
Fungsi: membantu metabolsime karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh
-Vitamin B6 (pridoksin)
Fungsi: membantu mencerna protein dan respirasi selular
-Vitamin B7 (Biotin)
Fungsi: Metabolisme Energi, pertumbuhan rambut dan kuku, menurunkan berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah.
-Vitamin B9 (Asam Folat)
Fungsi: pembentukan sel darah merah, perbaikan DNA, Perkembangan bayi, pembentukan jaringan tubuh, mengoptimalkan fungsi otak, pertumbuhan rambut.
-Vitamin B12 (kobalamin)
Fungsi: pembentukan sel darah merah, sintesis asam nukleat dan pembelahan sel.
-Vitamin C (asam askorbat)
Fungsi: menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit infeksi dan racun, menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit jantung (dalam dosis tinggi), hipertensi, diabetes melitus dan kanker
-Vitamin D (Kalsiferol)
Fungsi: meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi.
-Vitamin E (Tokoferol)
Fungsi: berberan penting dalam sistem reproduksi dan mencegah penyakit kanker paru-paru.
-Vitamin K (Koagulasi)
Fungsi: berperan dalam pembekuan darah dan dapat mencegah keguguran