Recommend Questions
ratu1278
May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
Jawaban:
Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan langkah kaki lebih lebar sekaligus meningkatkan kecepatan lari.Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah tertendang lurus.Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Kelas XII (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, nama lain lari jarak pendek adalah sprint atau lari cepat.
Pada lari cepat sangat mengandalkan kecepatan sekali napas. Tidak lupa kekuatan kaki saat start untuk membuat tolakan juga berpengaruh besar.
Teknik Dasar Lari Jarak Pendek atau Lari Cepat
berikut ini adalah teknik dasar lari jarak pendek:
- Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
- Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
- Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
- Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta - - luruskan kaki bagian belakang.
- Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan langkah kaki lebih lebar sekaligus -meningkatkan kecepatan lari.
- Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah tertendang lurus.
- Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki.
Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan oleh dorongan badan ke depan.
Penjelasan:
Kecepatan lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah (jumlah langkah per satuan waktu). Oleh sebab itu, pelari cepat atau disebut dengan sprinter harus bisa meningkatkan kemampuan tersebut.
Adapun, latihan dasar yang bertujuan untuk mengembangkan percepatan dan kecepatan maksimum dalam lari jarak pendek adalah lari percepatan.
Lari percepatan adalah bentuk latihan lari dengan kecepatan bertambah secara perlahan, dari pelan hingga kecepatan maksimal.
Jadikan Jawaban Tercerdas