caranya dengan bergantung disuatu tongkat yg bergantung dan naik turun
lompat tali sorry cuma dua yg ku tau semoga membantu
0 votes Thanks 1
danucfdr17
PULL UP CARANYA GELANTUNGAN DI SEBUAH KAYU ATAU BAMBU VOLI DAN BASKET CARANYA LOMPAT LOMPAT KE ATAS\ BERENANG SQUAT JUMP JOGGING BERSEPEDA SEPAK TAKRAW LOMPAT JAUH LARI GAWANG DAN SQUAT TRUSHT
caranya dengan bergantung disuatu tongkat yg bergantung dan naik turun
lompat tali
sorry cuma dua yg ku tau
semoga membantu
VOLI DAN BASKET CARANYA LOMPAT LOMPAT KE ATAS\
BERENANG
SQUAT JUMP
JOGGING
BERSEPEDA
SEPAK TAKRAW
LOMPAT JAUH
LARI GAWANG
DAN SQUAT TRUSHT
JADIKAN YANG TERBAIK YA