Question

Sebenernya ini tuga OR. Aku mau nanya cara- cara untuk menjaga kesehantan tubuh agar tidak mudah sakit dan berikan keterangannya (jawaban minimal 7).
PLEASE JAWAB YANG BENER KALO JAWAB NGASAL ATO CUMA MAU DAPET POINNYA AJA GUE SUMPAHIN LU!!!!

Answer 1

Ada 2 cara supaya tdk mudah sakit. ke 1 makan makanan sehat ke 2 olah raga.
untuk olah raga nya disaran kan lari di pagi hari, minimal 30 menit. baik bagi jantung dan paru2. sekalian mengurangi lemak. boleh juga dicoba malam2 nya sit up 25 atau 40 kali. tdk perlu sampai berkeringat

Answer 2

1. Makan makanan yang bergizi, dengan memakan makanan yang bergizi dan penuh vitamin, karbohidrat serta zat-zat yang dibutuhkan lainnya, maka tubuh tidak akan kekurangan zat zat yang dibutuhkan dan mencegah dari turunnya sistem kekebalan tubuh.
2. Berolahraga rutin, apabila berolah raga secara rutin, maka tubuh akan semakin sehat, otot jantung akan semakin kuat, keringat yang menandakan sistem tubuh kita bekerja pun akan tampak
3. Jangan tidur terlalu larut, karena apabila tidur terlalu larut, akan mengangguk kerja otak yang seharusnya diistirahatkan pada malam hari, membuatnya bekerja terus menerus akan menghasilkan sesuatu yang buruk bagi kesehatan
4. Jaga pola makan, pola makan yang teratur akan menghindari penyakit utama seperti magh dan tukak lambung yang cenderung karena terlambat makan
5. Menghindari hujan-hujanan, hujan-hujanan cenderung menyebabkan demam dan resiko lainnya
6. Bersih, apabila berada dalam kawasan kumuh, maka akan banyak bakteri buruk yang memasuki tubuh dan menyebabkan keburukan bagi tubuh itu sendiri
7. Menghindari cairan dari pengidap flu atau minuman yang sama dengan pengidap flu dan sejenisnya, karena beberapa penyakit dapat menular dan memasuki tubuh dengan mudahnya melalui cairan atau air maupun kontak langsung.