Question

Sebenarnya ini penjaskes hehe :D tolong bantu ya
1) tuliskan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani!

2) tuliskan tahapan2 dalam lari 150m!

3) tuliskan 4 teknik dasar bermain sepak bola!

Answer 1

Kalo yang aku tau no.1 jawabanya ada 4 jenis = 1. kekuatan, 2 kecepatan, 3 daya tahan, 4 kelentukan
........................................................
2. -. Badan harus selalu kendur selama tari.
- Lengan diayunkan rileks dan tidak terlalu tinggi seperti lari cepat.
- Badan agak condong ke depan.
-Langkah tetap lebar dengan tekanan pada ayunan kaki ke depan, lebar langkah harus sesuai
dengan panjang tungkai.
-Penguasaan pada kecepatan lari dan kondisi fisik serta daya tahan yang baik merupakan hal
yang sangat penting bagi pelari jarak menengah.
-Pendaratan kaki pada tanah diawali dengan sisi luar kaki bagian-tengah.
...............................
3.teknik dasar sepak boa = dribling . mengoper , menendang , menyundul bola