November 2023 1 2 Report
selecciona 2 ejercicios de fuerzas localizada que tenga movimiento (menos flexiones de pecho) y responde a cada una.
1) que articulaciòn/es està/n involucrada/s.
2) que huesos une esa articulaciòn.
3) que musculo se involucran directamente en el movimiento.

Ejemplo: Sentadillas
1- Involucra a la rodilla y la cadera.
2. La rodilla une el fèmur con la tibia y la cadera y une el fèmur con la pelvis.
3- Los mùsculos son cuàdriceps, inquiotibiales y glùteos.

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