Question

Resumen de ventajas y desventajas de saltar la cuerda.

Answer 1

VENTAJA

Un minuto saltando la cuerda al día no sólo te brindará beneficios para la salud, sino que también te hará trabajar la mayoría de los músculos, te ayudará a mejorar tu balance y coordinación y te permitirá aumentar tu resistencia cardiovascular

DESVENTAJA

Esto puede hacer que a la larga y poco a poco nos hagamos daño en partes de las piernas sobre todo como las rodillas o las caderas. Para evitarlo es necesario utilizar unas zapatillas que absorban el impacto y protejan las articulaciones.

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coronita si te sirvió plis

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De hecho, saltar a la cuerda te ayudará a:

• Tonificar abdominales.
• Entrenar brazos.
• Mejorar el equilibrio y la coordinación.
• Desarrollar tu agilidad en los pies.
• Mejora cardiovascular y respiración.
• Descansar de la rutina.