resumen de ejercicios de flexibilidad para hacer en casa:
Siéntate en el suelo, estira la pierna derecha mientras flexionas/doblas la pierna izquierda por encima de la derecha.
Siéntate en el suelo, estira la pierna derecha mientras flexionas/doblas la pierna izquierda por encima de la derecha.Aprovechando que estamos sentados, estiramos las dos piernas y tratamos de tocar con las manos los dedos de los pies unas cuántas veces.
Explicación:
Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.
ESPERO HABERTE AYUDADO SI GUSTAS PUEDES DARME UNA CORONITA PLISS<3
Respuesta:
resumen de ejercicios de flexibilidad para hacer en casa:
Explicación:
Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.
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Estiramiento de glúteos y estiramiento dinámico