reglamento escolar 10 reglas de la Alimentación escolar es para mañana por favor
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Respuesta:
Primera regla. Acuéstate pronto (cepíllate los dientes), duerme ocho horas (¡dormir es alimentarse!), espabílate rápido, aséate, desayuna tranquilo y a ser posible con la familia y...¡al cole!.
Segunda regla. Evita o elimina dulces, chuches, chocolate, salchichas y embutidos grasos. Si hicieras deporte...ya hablaríamos.
Tercera regla. Toma tres vasos de leche, mejor pasteurizada, y dos yogures durante el día. Le puedes poner cacao y tomarlo con cereales. Los lácteos son los alimentos que te proporcionan más calcio.
Cuarta regla. Necesitas dos platos diarios a elegir entre carne (mejor de pollo o pavo), pescado blanco o azul o dos huevos, que son los alimentos del crecimiento y del desarrollo.
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