REFERAT : Rekreacja ruchowa - pozytywny wpływ na zycie człowieka.
ZADANIE JEST W WF'U -,-
More Questions From This User See All
REFERAT : Rekreacja ruchowa - pozytywny wpływ na zycie człowieka.
ZADANIE JEST W WF'U -,-
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Rekreacja ruchowa - pozytywny wpływ na życie człowieka.
Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu się poruszać. Wychodzimy na spacer, jeżdzimy rowerem, idziemy na basen, odbijamy piłkę. Ruch potrzebny jest nam, by być sprawnym. Istnieje nawet takie powiedzonko "w zdropwym ciele zdrowy ruch".
Ruch nie jest tylko potrzebny do naszego zdrowia, choć dzięki niemu dotleniamy organizm, ale także poprawiamy wygląd naszej sylwetki o ogólną wydolnopść naszego organizmu.
Cwicząc 3 razy w tygodniu min. po 45minut zadbamy o to, by nie stac się odobami z nadwagą i poprawimy swoje samopoczucie. Bo dzięki wysiłkowi nasz organizm produkuje endorfiny - potocznie zwane hormonami szczęścia.
Teraz mamy tak wielką możliwość wyboryu tego, co będziemy ćwiczyć czy trenować. Możemy chodzić na zajęcia w szkole, na basen, aerobik, aquaaerobik, zumbę, tańce, możemy umawiać się ze znajomymi na bieganie, rolki czy rowetr.
Dlatego nie zapominajmy o zdrowym trybie życia, czy ćwiczeniach, bo z zdrowym ciele, zdrowy duch.