Redactar con argumentos sólidos la necesidad de cuidar el sistema inmunológico para mantener una buena salud (denme una buena respuesta porfa:)
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Respuesta:
de salud.
La mayoría de las personas dudan en tomar medicamentos o recibir vacunas que podrían no ser necesarias. Es por eso que los adultos mayores deben discutir primero con sus médicos sobre los refuerzos naturales del sistema inmunológico.
Mantén tu sistema inmunológico fuerte
La primera tarea que todos debemos cumplir es mantener nuestro sistema inmunológico fuerte, lo que implica una buena dieta y ejercicio cardiovascular.
Fuera nicotina: Fumar envenena nuestras células del sistema inmunológico y ya es tabú por otras razones importantes.
Lleva una dieta bien equilibrada: Si bien esto es importante a cualquier edad, lo es especialmente para los adultos mayores. Una dieta saludable es la mejor manera de ingerir las vitaminas, minerales y proteínas necesarias para un sistema inmunológico fuerte. Los suplementos vitamínicos deben considerarse sólo eso: suplementos. No se debe depender demasiado de las vitaminas porque el cuerpo absorbe y procesa los medicamentos y los suplementos de manera diferente durante la edad adulta. Esto puede hacer que los beneficios de los suplementos sean inconsistentes. Habla con tu médico de cabecera para ver qué tipo de dieta te recomienda.