recomendaciones para una actividad fisica saludable que nos beneficie en nuestro estado físico y psicológico no respondas si no sabes
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1. la hidratacion
2.usar calzados cómodos
3.evitar horas de temperatura en aire libre
4. mantener una alimentacion variada ,equilibrada y valenciana .
1. evitar el estres
2.regula la deprecion y anciedad
:) espero ayudarte ;)
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Respuesta:
tenemos que tener una dieta balanceada y Aser los ejercision nesesesarios no comer grasas ni arinas comer vegetales y una rutina de entrenamiento o trotar todos los días