recomendaciones para prevenir la anemia y decir porque es bueno comer eso AYUDENMEE PLISS
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Respuesta:
1.
Come variado. ...
Ingiere diariamente alimentos con hierro. ...
Incorpora a tu dieta alimentos cítricos. ...
No olvides la vitamina B12. ...
Redobla los esfuerzos si no consumes carne. ...
Toma precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna. ...
Deporte sí, pero sin bajar la guardia.
sobre todo es bueno comer hierro para la anemia.
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2.
es bueno comer alimentos con hierro porque El hierro es un mineral que cumple funciones importantes a nivel corporal. Su trabajo principal es transportar el oxígeno por todo el cuerpo y producir glóbulos rojos. Es un nutriente esencial, lo que significa que se debe obtener de los alimentos.
corona pliss
Respuesta:
Comer mariscos, espinaca, carne de hígado, legumbres, quinua y pepas de calabaza.
Son importantes porque tienen hierro y calcio
Explicación: