Recomendaciones para prevenir la anemia y decir porque es bueno comer eso AYUDENMEE PLIS LO NECESITO PARA HOYY :(
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Respuesta:
Come variado. ...
Ingiere diariamente alimentos con hierro. ...
Deporte sí, pero sin bajar la guardia.
Incorpora a tu dieta alimentos cítricos. ...
No olvides la vitamina B12. ...
Redobla los esfuerzos si no consumes carne. ...
Toma precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna. ...
Deporte sí, pero sin bajar la guardia.
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células.30 jul. 2021
Los cítricos, naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son unas de las frutas más cultivadas del mundo. Desde el punto de vista nutricional, los cítricos se caracterizan por ser fuente de vitaminas (vitamina C, ácido fólico, vitamina A..), minerales (potasio, con un ligero efecto diurético) y antioxidantes.7 nov. 2018
Verified answer
Respuesta:
como prevenir la anemia?
_comiendo alimentos ricos en hierro especialmente de origen animal, porque estos te dan globulos rojos y asi obtener el oxígeno que necesita.
_comer y beber alimentos que tengan vitamina C, para complementar
_ Evita la cafeína porque afecta la absorción del hierro.