Realiza una propuesta de dieta alimenticia para que la cantidad de calorías que consumes en un día se relacione con la cantidad de calorías que gastas en total, según la actividad que tú realizas en un día. Puedes consultar la tabla de alimentos e información nutricional en el siguiente enlace: Realiza esta actividad en una hoja aparte o tu cuaderno.
Respuesta:
En la mañana todo agua y creo que eso no tiene calorías, luego como una manzana de aproximadamente 20 gramos que serían 35 calorías y como desayuno avena con leche descremada que serían 170 calorías luego de eso hago ejercicio por 1 hora y media y bajo 300 calorías lo que significa que mi cuerpo no está recibiendo las calorías que necesita pero lo compenso con una pizza de orilla de queso en el almuerzo y ganó 700 calorías por lo tanto ahora estoy en sobrepeso pero todo vuelve a la normalidad comiendo ensalada en la cena con un total de 670 calorías