que sucederá si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria
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Respuesta:
El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos
Explicación:
No consumir suficiente hierro en la alimentación diaria puede ocasionar anemia, una enfermedad considerada entre las más peligrosas que puede sufrir un ser humano.
La falta de hierro se siente en la producción de glóbulos rojos. Esta tiende a bajar si no se consume este mineral en las cantidades correspondientes y origina un riesgo grande.
Para evitar la posibilidad de contraer anemia se recomienda comer cereales enriquecidos, carnes rojas, huevos, frijoles o uvas pasas. También se pueden tomar suplementos de hierro con las comidas.
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