¿QUÉ SON LAS ACTIVIDADES CARDIOVASCULARES O AERÓBICAS?
¿QUÉ SON LAS ACTIVIDADES DE FUERZA O RESISTENCIA MUSCULAR?
¿QUÉ SON LAS ACTIVIDADES DE FUERZA O RESISTENCIA MUSCULAR?
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Respuesta:
Actividades cardiovasculares o aeróbicas:
El ejercicio cardiovascular también se denomina ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo. Por ejemplo, las caminatas, el trote, la natación y el ciclismo son actividades aeróbicas.
Actividades de fuerza o resistencia muscular:
Los ejercicios de fuerza, también denominados de resistencia, hacen que el trabajo de los músculos sea más arduo mediante la adición de peso o resistencia al movimiento.