Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.)
Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C. ...
Contar con combustible suficiente para calefacción.
Explicación: AQUI HAY MAS
Antes:
Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Sector Salud, Comisión Nacional del Agua, etc.) que se transmita por los medios de comunicación.
Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos).
Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad, las medidas de autoprotección pertinentes como:
Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.)
Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C. Las frutas de temporada son más baratas.
Contar con combustible suficiente para calefacción.
Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.
Solicitar información a la Unidad de Protección Civil de su localidad, sobre la ubicación de refugios temporales.
Acudir a la Unidad de Protección Civil de su localidad, con la finalidad de establecer el Plan de Acciones que haga posible prevenir y aminorar los daños a la población durante la temporada de frío.
Durante:
Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.
Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo.
Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
Usar chimenea, calentadores u hornillas en caso de que el frío sea muy intenso, siempre y cuando el lugar se encuentre bien ventilado.
Incluir en sus comidas: grasas, dulces, chocolates y todo lo que da energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
Cuando una persona ha sido afectada por los fríos intensos se sugiere realizar cualesquiera de las siguientes acciones:
Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar, mover las extremidades, etc.
Beber cualquier líquido en cantidades suficientes.
Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.
Sumergir las extremidades en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.
Consulte a su médico o acuda al centro de salud de la localidad en caso necesario. Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden provocarle enfermedades del sistema respiratorio.
Si va a estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, asegúrese de hacer lo siguiente:
Apagar la chimenea, braseros, calentadores u hornillas de petróleo o gas.
Evitar que niños pequeños tengan acceso a calentadores.
Proteger y cobijar muy bien a niños, ancianos y personas con capacidades diferentes.
Atender cualquier enfermedad respiratoria y, si padece del corazón o de los pulmones, acudir con oportunidad y frecuencia al médico o centro de salud.
No traer vendajes apretados; más bien deben aflojarse, a fin de que la sangre fluya libremente.
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ema124042ey
ME DAS CORONA PORFIIIIISSSSSSSSSSSSSSSSS
Respuesta:
Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.)
Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C. ...
Contar con combustible suficiente para calefacción.
Explicación: AQUI HAY MAS
Antes:
Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Sector Salud, Comisión Nacional del Agua, etc.) que se transmita por los medios de comunicación.
Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos).
Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad, las medidas de autoprotección pertinentes como:
Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.)
Comer frutas y verduras amarillas, ricas en Vitaminas A y C. Las frutas de temporada son más baratas.
Contar con combustible suficiente para calefacción.
Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.
Solicitar información a la Unidad de Protección Civil de su localidad, sobre la ubicación de refugios temporales.
Acudir a la Unidad de Protección Civil de su localidad, con la finalidad de establecer el Plan de Acciones que haga posible prevenir y aminorar los daños a la población durante la temporada de frío.
Durante:
Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.
Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo.
Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
Usar chimenea, calentadores u hornillas en caso de que el frío sea muy intenso, siempre y cuando el lugar se encuentre bien ventilado.
Incluir en sus comidas: grasas, dulces, chocolates y todo lo que da energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.
Cuando una persona ha sido afectada por los fríos intensos se sugiere realizar cualesquiera de las siguientes acciones:
Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar, mover las extremidades, etc.
Beber cualquier líquido en cantidades suficientes.
Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.
Sumergir las extremidades en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.
Consulte a su médico o acuda al centro de salud de la localidad en caso necesario. Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden provocarle enfermedades del sistema respiratorio.
Si va a estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, asegúrese de hacer lo siguiente:
Apagar la chimenea, braseros, calentadores u hornillas de petróleo o gas.
Evitar que niños pequeños tengan acceso a calentadores.
Proteger y cobijar muy bien a niños, ancianos y personas con capacidades diferentes.
Atender cualquier enfermedad respiratoria y, si padece del corazón o de los pulmones, acudir con oportunidad y frecuencia al médico o centro de salud.
No traer vendajes apretados; más bien deben aflojarse, a fin de que la sangre fluya libremente.
Respuesta:
Creo que puedo.
Explicación: