Que relación existe entro los alimentos que contienen hierro y la actividad física
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Respuesta:la alimentación es uno de los factores fundamentales para poder realizar ejercicio físico, ya que supone una acumulación de energía, necesaria para el movimiento
Explicación:
Respuesta:
El hierro juega un papel fundamental en la actividad física de tipo aeróbico por tratarse de uno de los componentes de la hemoglobina y formar parte por tanto del transporte de oxígeno. Hay que tener en cuenta, de cara a la alimentación, las diferentes variedades de hierro que podemos encontrar en los alimentos y la necesidad, en algunos casos, de combinar alimentos para facilitar la absorción del hierro. Del mismo modo, tenemos que considerar que la actividad física puede provocar variaciones en las demandas de hierro por parte del organismo y que no satisfacerla puede derivar en diferentes cuadros patológicos, como las anemias. En general, un tratamiento preventivo de la dieta del deportista puede ser la mejor forma de evitar estas situaciones patológicas.
Explicación:
espero y te sirva
:)