Respuesta:
hacer calentamientos
Explicación:
si no haces calentamientos te puede dar un calambre o algun dolor
Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.
Realizar ejercicios cortos y movidos, sin impacto y de preparación para el movimiento y ejercicios de estiramiento al finalizar, para relajar el cuerpo y evitar lesiones posteriores.
Cómo por ejemplo:
Mover la cabeza de lado a lado.
Movimiento de tobillos
Trotar en tu lugar
Movimiento de muñecas etc.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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hacer calentamientos
Explicación:
si no haces calentamientos te puede dar un calambre o algun dolor
Respuesta:
Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.
Realizar ejercicios cortos y movidos, sin impacto y de preparación para el movimiento y ejercicios de estiramiento al finalizar, para relajar el cuerpo y evitar lesiones posteriores.
Cómo por ejemplo:
Mover la cabeza de lado a lado.
Movimiento de tobillos
Trotar en tu lugar
Movimiento de muñecas etc.