Question

¿Que piensas que podemos hacer todos para poder regular nuestros sentimientos y la forma en que actuamos?​

Answer 1

pues:

•Meditando

•oyendo música

•pidiendo consejos

Answer 2

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Generalmente podemos realizar ejercicios de respiración, pensar bien las cosas antes de realizarlas, pensar en las consecuencias que pueden tener nuestras acciones, meditar, conocer lo que nos hace mejor y lo que no nos beneficia, si estamos pasando por alguna situación complicada emocionalmente hablando, es importante reconocer qué es lo que nos tiene en ese estado y con ese sentir.

Si nuestras emociones nos sobrepasan, comienzan a afectar nuestra vida, nuestra salud física y psicológica, o cuando simplemente no podemos con ellas, es muy oportuno acudir con un profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra), ya que nos ayudará a sanar todas esas heridas mentales, la ansiedad y depresión son enfermedades mentales que han tomado fuerza con la situación de la pandemia, es muy importante mantener en buen estado nuestra salud física, al igual que nuestra salud mental.