que musculos se trabajan en cada uno de estos ejercicios
1. Plancha ->
2. Sentadilla Isómetrica ->
3. Abdominal Visagra ->
4. Flexiones de brazos ->
5. Superman ->
6. Sentadilla con salto ->
1. Plancha ->
2. Sentadilla Isómetrica ->
3. Abdominal Visagra ->
4. Flexiones de brazos ->
5. Superman ->
6. Sentadilla con salto ->
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Respuesta:
Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos apuntando hacia afuera. Baje las caderas hasta que los muslos estén paralelos al piso y apoye las manos directamente frente a usted en el piso.
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Sentadilla, plancha, flexión de brazos : Paso 2
PASO 2
Salte hacia atrás de manera que quede en posición de plancha. Con los codos pegados al torso, descienda en posición de flexión de brazos hasta que el pecho toque el piso. Luego salte poniendo los pies hacia adelante para volver a la posición de sentadilla.
Explicación:
me peden dar coronas +-+