en las sentadillas se trabaja el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan en conjunto para extender y flexionar las piernas.
en los abdominales el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el recto del abdomen, los cuadrados lumbares y los oblicuos externos e internos.
en la lagartija se trabajan los músculos de la parte superior del torso.
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en las sentadillas se trabaja el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan en conjunto para extender y flexionar las piernas.
en los abdominales el transverso abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, el recto del abdomen, los cuadrados lumbares y los oblicuos externos e internos.
en la lagartija se trabajan los músculos de la parte superior del torso.
Respuesta:
jsjsjsjsj venganza dijo la changa