¿Qué importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos? ¿Qué tipo de bebidas son las que se deben de consumir antes, durante y después de la actividad física?
Doy coronita a la mejor respuesta <3
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Respuesta:
la importancia de tener hidratación cuando nos ejercitamos es importante para evitar deshidratación, que bebidas son se deben consumir Antes y después del ejercicio, agua
Explicación:
durante el ejercicio es importante tomar Agua en abundancia ya que el agua absorve el calor de tus músculos y los elimina mediante el sudor manteniendo la temperatura corporar