Estar en constante movimiento es la clave para una buena salud y además para sentirte bien contigo mismo físicamente.
Mantener una buena hidratación
El agua es esencial para el cuerpo ya que te ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión
Comer saludable
Una buena alimentación incluye una dieta balanceada, escogiendo un plan de alimentación para cada persona dependiendo de su organismo. Así nos aseguramos de que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios que nos pueden ayudar a evitar enfermedades e infecciones, dejar de lado problemas relacionados con el peso, entre otros.
Dormir bien
Mantente libre de estrés
El trabajo, el dinero, los hijos, la pareja, etc., pueden ser un gran distractor de nuestro bienestar emocional. Se recomienda estar lo más tranquilo posible ya que el estrés también afecta nuestra salud.
Respuesta:
Realizar alguna actividad física
Estar en constante movimiento es la clave para una buena salud y además para sentirte bien contigo mismo físicamente.
Mantener una buena hidratación
El agua es esencial para el cuerpo ya que te ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión
Comer saludable
Una buena alimentación incluye una dieta balanceada, escogiendo un plan de alimentación para cada persona dependiendo de su organismo. Así nos aseguramos de que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios que nos pueden ayudar a evitar enfermedades e infecciones, dejar de lado problemas relacionados con el peso, entre otros.
Dormir bien
Mantente libre de estrés
El trabajo, el dinero, los hijos, la pareja, etc., pueden ser un gran distractor de nuestro bienestar emocional. Se recomienda estar lo más tranquilo posible ya que el estrés también afecta nuestra salud.
Explicación: