1. La relación entre tu cerebro y el apetito o saciedad. Se trata de lospensamientos que te estimulan negativamente a seguir comiendo.
2. La educación alimentaria. Todos aquellos hábitos y creencias que desde la infancia te fueron inculcados.
3. Gustos y preferencias. Algunos de tus hábitos pasados (negativos o positivos), son primordiales para la actual elección de alimentos.
4. La disponibilidad de alimentos. Actualmente estamos bombardeados porpublicidad y comida en todas partes que influyen en tus elecciones y en el número de comidas que realizas, dado que siempre están a la mano.
5. Presiones de tiempo. Debido al actual ritmo acelerado de vida, las personas cada vez se dan menos tiempo para alimentarse adecuadamente, permitirse una buena digestión, o realizar alguna actividad física tras su consumo.
6. Economía. Algunas opciones, como la comida rápida, suelen ser porciones menores y más económicas; sin embargo, frecuentemente son las que máscalorías contienen.
Eila0123
Llevar una alimentación equilibrada no es ingerir mucha comida, ya que es tan importante la cantidad como la calidad de la misma. Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimentarios... mira el link
1. La relación entre tu cerebro y el apetito o saciedad. Se trata de lospensamientos que te estimulan negativamente a seguir comiendo.
2. La educación alimentaria. Todos aquellos hábitos y creencias que desde la infancia te fueron inculcados.
3. Gustos y preferencias. Algunos de tus hábitos pasados (negativos o positivos), son primordiales para la actual elección de alimentos.
4. La disponibilidad de alimentos. Actualmente estamos bombardeados porpublicidad y comida en todas partes que influyen en tus elecciones y en el número de comidas que realizas, dado que siempre están a la mano.
5. Presiones de tiempo. Debido al actual ritmo acelerado de vida, las personas cada vez se dan menos tiempo para alimentarse adecuadamente, permitirse una buena digestión, o realizar alguna actividad física tras su consumo.
6. Economía. Algunas opciones, como la comida rápida, suelen ser porciones menores y más económicas; sin embargo, frecuentemente son las que máscalorías contienen.
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