Quietud, reposo o pausa en el trabajo o fatiga. El descanso físico pasivo incluye dormir y tomar una siesta, mientras que el descanso físico activo significa actividades reconstituyentes como el yoga, el estiramiento y la terapia de masajes que ayudan a mejorar la circulación y la flexibilidad del cuerpo.
El descanso es vital para una mejor salud mental, mayor concentración y memoria, un sistema inmunológico más saludable, menos estrés, mejor estado de ánimo e incluso un mejor metabolismo.
Quietud, reposo o pausa en el trabajo o fatiga. El descanso físico pasivo incluye dormir y tomar una siesta, mientras que el descanso físico activo significa actividades reconstituyentes como el yoga, el estiramiento y la terapia de masajes que ayudan a mejorar la circulación y la flexibilidad del cuerpo.
El descanso es vital para una mejor salud mental, mayor concentración y memoria, un sistema inmunológico más saludable, menos estrés, mejor estado de ánimo e incluso un mejor metabolismo.